Khi mùa đông đến, không chỉ thời tiết trở nên lạnh hơn mà làn da của chúng ta cũng phải đối mặt với hàng loạt vấn đề. Da lúc này trở nên khô ráp, bong tróc, nứt nẻ và mất đi vẻ tươi sáng tự nhiên. Điều này chủ yếu là do độ ẩm trong không khí giảm kết hợp với thói quen sinh hoạt chưa đúng cách. Vậy làm thế nào để phục hồi và duy trì làn da mềm mịn suốt mùa đông? Hãy cùng Hệ Thống Nhà Thuốc Thái Bình khám phá những bí quyết cải thiện tình trạng da khô nứt nẻ vào mùa đông ngay nhé!

Hiểu rõ nguyên nhân khiến da khô nứt nẻ vào mùa đông

Bên cạnh nguyên nhân về thời tiết, tình trạng da khô và nứt nẻ trong mùa đông còn bắt nguồn từ nhiều yếu tố liên quan đến lối sống và cách chăm sóc da hàng ngày. Khi nhiệt độ xuống thấp, việc ở lâu trong môi trường lạnh hoặc máy sưởi cũng khiến da bị mất cân bằng độ ẩm nghiêm trọng. Nhận biết đúng các nguyên nhân này giúp bạn điều chỉnh thói quen để phục hồi độ ẩm tự nhiên cho làn da trong mùa lạnh. Những nguyên nhân chính khiến da dễ khô nứt vào mùa đông bao gồm:

• Tuyến bã nhờn hoạt động kém: Giảm khả năng tự cân bằng ẩm của da.

• Tắm nước nóng và dùng sản phẩm tẩy mạnh: Làm mất lớp dầu bảo vệ tự nhiên.

• Thiếu dưỡng chất và nước: Khiến da suy yếu, mất độ đàn hồi.

• Môi trường khô lạnh, máy sưởi, điều hòa: Làm hơi ẩm trên da bay hơi nhanh hơn.

>> Xem thêm: 6 Thói Quen Gây Ra Thoát Vị Đĩa Đệm Mà Nhiều Người Mắc Phải

Dưỡng ẩm đúng cách - chìa khóa vàng cho làn da mùa đông

Dưỡng ẩm là bước quan trọng giúp làn da giữ được sự mềm mịn, tươi tắn trong mùa đông khô lạnh. Khi da được cấp ẩm đầy đủ, hàng rào bảo vệ tự nhiên được củng cố và tình trạng bong tróc giảm rõ rệt. Độ đàn hồi của da cũng được duy trì, đồng thời ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa xuất hiện sớm. Hiệu quả dưỡng ẩm tối ưu đạt được khi kết hợp nhiều yếu tố mà bạn cần biết.

Chọn kem dưỡng phù hợp

Vào mùa đông, da thường mất nước nhanh hơn. Chính vì vậy, bạn nên ưu tiên các loại kem dưỡng có kết cấu đặc, giàu độ ẩm và chứa các thành phần phục hồi hàng rào bảo vệ da như Hyaluronic Acid, Glycerin, Shea Butter, Ceramide hoặc Niacinamide. Với da nhạy cảm, hãy chọn sản phẩm không hương liệu, không cồn. Đặc biệt, chúng cần được kiểm nghiệm da liễu để tránh kích ứng. Ngoài ra, bạn nên thoa kem ngay sau khi rửa mặt hoặc tắm. Lúc này, da còn hơi ẩm để khóa nước hiệu quả, duy trì làn da căng mướt suốt cả ngày.

Uống đủ nước và bổ sung dưỡng chất cho da từ bên trong

Một làn da khỏe mạnh bắt đầu từ bên trong cơ thể. Uống đủ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày giúp duy trì độ ẩm tự nhiên. Chúng hỗ trợ quá trình trao đổi chất và thải độc. Bên cạnh đó, bạn nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, C, E và omega-3 như cá hồi, bơ, hạt óc chó, rau xanh đậm và các loại quả mọng. Bạn cũng có thể sử dụng thêm viên uống dưỡng da hoặc dầu cá. Việc này hỗ trợ tăng cường khả năng giữ ẩm và tái tạo tế bào da trong mùa đông khô lạnh.

Thay đổi thói quen sinh hoạt bảo vệ da mùa đông

Những thói quen nhỏ hằng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da. Bạn nên giới hạn thời gian tắm và dùng nước ấm vừa phải, không tắm nước quá nóng. Nước quá nóng sẽ làm mất lớp dầu tự nhiên bảo vệ da, khiến da khô nhanh hơn. Trong nhà, hãy sử dụng máy tạo độ ẩm để cân bằng không khí, giữ da mềm mại. Khi ra ngoài, bạn cần mặc quần áo ấm và che chắn kỹ để tránh gió lạnh. Hạn chế rửa mặt quá nhiều lần trong ngày và dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ để bảo vệ da.

Đắp mặt nạ dưỡng ẩm tự nhiên tại nhà

Để tăng cường độ ẩm cho da, bạn có thể áp dụng mặt nạ thiên nhiên 2 - 3 lần/tuần. Một số công thức đơn giản mà hiệu quả như mặt nạ mật ong và sữa chua giúp làm mềm da. Ngoài ra, mặt nạ bơ và dầu ô liu cung cấp vitamin E phục hồi da khô nứt hay mặt nạ yến mạch và sữa tươi làm dịu và cấp ẩm cho da nhạy cảm. Đây là cách chăm sóc tiết kiệm, an toàn, giúp làn da được thư giãn và lấy lại sức sống sau một ngày dài tiếp xúc với không khí khô lạnh.

Chăm sóc cả da môi và tay chân

Không chỉ da mặt, các vùng da mỏng như môi, tay và gót chân cũng rất dễ bị nứt nẻ khi trời lạnh. Hãy sử dụng son dưỡng môi chứa dầu dừa, sáp ong hoặc vitamin E để bảo vệ đôi môi khỏi khô rát. Đối với tay và chân, bạn nên thoa kem dưỡng chuyên dụng mỗi tối. Hãy đeo găng tay hoặc tất chân sau khi thoa để tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất. Việc duy trì thói quen nhỏ này sẽ giúp bạn giữ được làn da mịn màng ngay cả trong những ngày đông lạnh nhất.

Khi nào cần gặp bác sĩ da liễu

Bạn cần chú ý nếu tình trạng da khô, bong tróc hoặc nứt nẻ kéo dài. Điều này có thể là dấu hiệu cảnh báo vấn đề da liễu nghiêm trọng hơn. Khi xuất hiện vết nứt sâu, ngứa rát, đỏ viêm hoặc chảy máu, hãy đi khám bác sĩ da liễu. Một số tình trạng phổ biến có thể là viêm da cơ địa, viêm da tiếp xúc hoặc nứt nẻ do lạnh. Những trường hợp này cần được dùng thuốc đặc trị theo chỉ định của bác sĩ. Tuyệt đối không tự ý bôi corticoid hoặc kem trộn, vì có thể làm da yếu hơn. Việc thăm khám sớm sẽ giúp kiểm soát tình trạng da, phục hồi nhanh và ngăn ngừa biến chứng.

>> Xem thêm: Đề Phòng Sức Khỏe Trước Các Bệnh Thường Gặp Khi Giao Mùa

Kết luận

Giữ cho làn da khỏe mạnh trong mùa đông không chỉ là việc thoa kem dưỡng hay đắp mặt nạ, mà là một quá trình chăm sóc toàn diện từ bên ngoài đến bên trong. Khi bạn duy trì lối sống lành mạnh, cung cấp đủ nước, dinh dưỡng và bảo vệ da đúng cách, làn da sẽ luôn duy trì được sự cân bằng tự nhiên, dù thời tiết khô lạnh đến đâu. Hãy coi việc chăm sóc da là một thói quen hàng ngày chứ không phải nhiệm vụ tạm thời, bởi một làn da khỏe mạnh chính là nền tảng cho vẻ đẹp tự tin và rạng rỡ suốt bốn mùa.

HỆ THỐNG NHÀ THUỐC THÁI BÌNH

Cơ sở 1: 109 Định Công, phường Phương Liệt, TP Hà Nội
Cơ sở 2: 118 phố Phú Đô, phường Từ Liêm, TP Hà Nội
Cơ sở 3: 115 phố Mễ Trì Hạ, phường Từ Liêm, TP Hà Nội
Cơ sở 4: 245 Định Công, phường Định Công, TP Hà Nội
Cơ sở 5: 114 đường Nguyễn Khuyến, phường Hà Đông, TP Hà Nội
Cơ sở 6: 6 phố Trần Nguyên Đán, phường Định Công, TP Hà Nội
Cơ sở 7: Tầng 1, 210 phố Trung Kính, phường Yên Hòa, TP Hà Nội
Cơ sở 8: 1 đường Văn Khê, Khu đô thị Văn Phú, phường Hà Đông, TP Hà Nội

Hotline: 19003183