Ợ chua là cảm giác có vị chua hoặc đắng trào từ dạ dày lên cổ họng hay miệng. Tình trạng này đôi khi đi kèm nóng rát vùng ngực, đầy bụng hoặc khó chịu sau khi ăn. Đây là biểu hiện khá phổ biến và có thể chỉ xuất hiện thoáng qua sau một bữa ăn quá no. Tuy nhiên, nếu triệu chứng lặp lại thường xuyên hoặc kéo dài, người bệnh nên chú ý hơn đến sức khỏe tiêu hóa. Hãy cùng Hệ thống Nhà thuốc Thái Bình tìm hiểu rõ hơn về nguyên nhân, dấu hiệu và cách cải thiện ợ chua qua nội dung sau đây.

Ợ chua là gì

Ợ chua thường xuất hiện khi một lượng dịch hoặc thức ăn từ dạ dày đi ngược lên thực quản. Dịch này có thể tiếp tục trào lên vùng họng hoặc miệng. Khi đó, người bệnh thường cảm thấy vị chua, đắng hoặc khó chịu rõ hơn sau khi ăn. Triệu chứng cũng dễ xuất hiện khi nằm xuống. Trong nhiều trường hợp, đây chỉ là biểu hiện của trào ngược axit và chưa chắc liên quan đến bệnh lý nghiêm trọng.

Cảm giác chua hoặc đắng trong miệng

Dấu hiệu dễ nhận biết nhất là vị chua hoặc đắng xuất hiện bất ngờ trong miệng. Cảm giác này có thể xảy ra ngay cả khi người bệnh không vừa ăn thực phẩm có vị tương tự. Một số người còn thấy một lượng nhỏ dịch hoặc thức ăn trào lên cổ họng. Triệu chứng thường rõ hơn sau bữa ăn lớn, vào buổi tối hoặc khi nằm ngay sau khi ăn. Nếu yếu tố gây trào ngược vẫn còn, cảm giác khó chịu có thể lặp lại nhiều lần.

Nóng rát vùng ngực hoặc cổ họng

Bên cạnh vị chua trong miệng, một số người còn cảm thấy nóng rát phía sau xương ức. Cảm giác này đôi khi lan dần lên vùng cổ họng. Triệu chứng thường xuất hiện sau khi ăn và có thể rõ hơn khi cúi người hoặc nằm xuống. Thực tế, axit dạ dày khi tiếp xúc với niêm mạc thực quản có thể gây nóng rát và khó chịu. Tuy nhiên, đau ngực dữ dội kèm khó thở hoặc đau lan ra tay, hàm cần được kiểm tra y tế sớm.

>> Xem thêm: Nhận Diện Sớm 8 "Thủ Phạm" Gây Trào Ngược Dạ Dày

Ợ chua khác với ợ hơi thông thường

Ợ hơi chủ yếu là tình trạng khí từ dạ dày thoát ra ngoài qua miệng. Tình trạng này thường không gây vị chua hoặc cảm giác nóng rát. Trong khi đó, ợ chua thường liên quan đến dịch dạ dày trào lên thực quản. Vì vậy, người bệnh dễ cảm thấy chua miệng, đắng miệng hoặc rát cổ. Hai biểu hiện này vẫn có thể xuất hiện cùng lúc, nhất là khi ăn quá nhanh hoặc ăn quá no.

Nguyên nhân gây ợ chua thường gặp

Ợ chua có thể liên quan đến nhiều yếu tố trong ăn uống và sinh hoạt hằng ngày. Một số vấn đề của hệ tiêu hóa cũng có thể làm triệu chứng xuất hiện thường xuyên hơn. Trong nhiều trường hợp, cảm giác khó chịu chỉ xảy ra thỉnh thoảng và giảm sau khi thay đổi lối sống. Tuy nhiên, hiểu rõ nguyên nhân sẽ giúp người bệnh dễ điều chỉnh những yếu tố khiến triệu chứng tái diễn.

Trào ngược axit dạ dày

Một trong những nguyên nhân thường gặp là axit và thức ăn trong dạ dày di chuyển ngược lên thực quản. Bình thường, cơ vòng phía dưới thực quản sẽ đóng lại sau khi thức ăn đi xuống dạ dày. Khi cơ này hoạt động không tốt, dịch dạ dày có thể dễ dàng trào lên trên. Lúc đó, người bệnh thường cảm thấy chua miệng, nóng rát hoặc khó chịu ở vùng cổ họng. Nếu hiện tượng này xảy ra thường xuyên, người bệnh nên được kiểm tra để đánh giá nguy cơ trào ngược dạ dày thực quản.

Ăn quá no hoặc dùng thực phẩm dễ kích thích

Ăn quá nhiều trong một bữa có thể khiến dạ dày căng lên đáng kể. Điều này làm tăng khả năng dịch bên trong trào ngược lên thực quản. Bên cạnh đó, món nhiều dầu mỡ, thức ăn cay, chocolate, cà phê hoặc đồ uống có ga có thể làm triệu chứng rõ hơn ở một số người. Tuy nhiên, mức độ nhạy cảm với thực phẩm ở mỗi người không giống nhau. Vì thế, người bệnh nên theo dõi những món thường gây khó chịu thay vì kiêng quá nhiều thực phẩm cùng lúc.

Thói quen nằm ngay sau khi ăn

Nhiều người có thói quen nằm nghỉ ngay sau bữa ăn, đặc biệt vào buổi tối. Tuy nhiên, tư thế nằm có thể khiến dịch dạ dày dễ di chuyển ngược lên thực quản hơn. Tình trạng này thường rõ hơn nếu vừa ăn no. Chính vì vậy, một số người thường thấy chua miệng hoặc nóng rát khi nằm xuống sau bữa tối. Điều chỉnh giờ ăn và dành thời gian nghỉ hợp lý trước khi đi ngủ có thể giúp hạn chế cảm giác khó chịu.

Cách hạn chế ợ chua tái diễn

Bên cạnh việc xử lý triệu chứng khi xuất hiện, thay đổi thói quen hằng ngày cũng rất quan trọng. Những điều chỉnh phù hợp có thể giúp giảm nguy cơ trào ngược và hạn chế cảm giác khó chịu tái diễn. Tuy nhiên, không có một chế độ ăn hay cách sinh hoạt giống nhau cho tất cả mọi người. Vì thế, người bệnh nên quan sát phản ứng của cơ thể để tìm ra cách điều chỉnh phù hợp nhất.

Theo dõi thực phẩm dễ gây khó chịu

Người thường xuyên gặp triệu chứng có thể ghi lại những món đã ăn trước mỗi lần khó chịu. Cách này giúp nhận biết thực phẩm nào thường liên quan đến tình trạng ợ chua. Đó có thể là cà phê, món cay, thức ăn nhiều dầu mỡ hoặc một loại đồ uống cụ thể. Tuy nhiên, không nên loại bỏ quá nhiều nhóm thực phẩm chỉ vì chúng gây khó chịu cho người khác. Chế độ ăn vẫn cần đủ chất và phù hợp với tình trạng sức khỏe chung.

Duy trì cân nặng phù hợp

Thừa cân hoặc béo phì có thể làm tăng áp lực lên vùng bụng. Điều này góp phần khiến dịch dạ dày dễ trào lên thực quản hơn. Vì thế, duy trì cân nặng phù hợp có thể hỗ trợ giảm triệu chứng ở một số người. Việc kiểm soát cân nặng nên được thực hiện từ từ bằng chế độ ăn hợp lý và vận động đều đặn. Không nên áp dụng các phương pháp giảm cân quá nhanh hoặc quá khắt khe chỉ để cải thiện triệu chứng tiêu hóa.

Chú ý thời điểm xuất hiện triệu chứng

Thời điểm xuất hiện triệu chứng cũng cung cấp nhiều thông tin hữu ích. Nếu ợ chua thường xảy ra sau bữa tối, sau khi uống cà phê hoặc khi nằm xuống, người bệnh có thể điều chỉnh những yếu tố này trước tiên. Trong khi đó, triệu chứng xuất hiện gần như mỗi ngày cần được chú ý nhiều hơn. Khi đã thay đổi thói quen nhưng tình trạng vẫn không cải thiện, người bệnh nên đi khám thay vì tiếp tục tự thử nhiều biện pháp tại nhà. Việc theo dõi đều đặn cũng giúp bác sĩ dễ đánh giá tình trạng hơn.

>> Xem thêm: Cách Nhận Biết Và Xử Lý Sớm Các Bệnh Về Dạ Dày Tránh Biến Chứng

Kết luận

Ợ chua thường liên quan đến tình trạng dịch dạ dày trào ngược lên thực quản. Triệu chứng có thể xuất hiện sau khi ăn quá no, nằm sớm sau bữa ăn hoặc dùng một số thực phẩm dễ kích thích. Với trường hợp nhẹ, điều chỉnh cách ăn uống và sinh hoạt có thể giúp giảm cảm giác khó chịu. Tuy nhiên, nếu ợ chua kéo dài, xuất hiện thường xuyên hoặc đi kèm khó nuốt, giảm cân, chảy máu tiêu hóa hay đau ngực bất thường, người bệnh nên đi khám để xác định nguyên nhân. Khi cần thêm thông tin về chăm sóc sức khỏe tiêu hóa và lựa chọn sản phẩm phù hợp, bạn có thể liên hệ Hệ thống Nhà thuốc Thái Bình để được hỗ trợ.

HỆ THỐNG NHÀ THUỐC THÁI BÌNH

Cơ sở 1: 114 Nguyễn Khuyến, Hà Đông, TP Hà Nội
Cơ sở 2: 118 phố Phú Đô, Từ Liêm, TP Hà Nội
Cơ sở 3: 115, ngõ 32 Đỗ Đức Dục, Từ Liêm, TP Hà Nội
Cơ sở 4: 245 Định Công, Định Công, TP Hà Nội
Cơ sở 5: 6 Trần Nguyên Đán, Phương Liệt, TP Hà Nội
Cơ sở 6: T1, 210 Trung Kính, Yên Hòa, TP Hà Nội
Cơ sở 7: 1 Văn Khê, KĐT Văn Phú, Kiến Hưng, TP Hà Nội
Cơ sở 8: 109 Định Công, Phương Liệt, TP Hà Nội

Hotline: 19003183