Trào ngược dạ dày ngày càng trở nên phổ biến trong cuộc sống hiện đại và có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi. Bệnh không chỉ gây khó chịu với các triệu chứng như ợ nóng, đau tức vùng ngực hay cảm giác buồn nôn mà nếu không được can thiệp sớm có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như viêm thực quản hoặc loét dạ dày. Việc nhận diện sớm các yếu tố gây bệnh là chìa khóa để kiểm soát tình trạng này hiệu quả. Trong nội dung dưới đây, Nhà Thuốc Thái Bình sẽ cùng bạn tìm hiểu những nguyên nhân tiềm ẩn khiến hệ tiêu hóa mất cân bằng, từ đó đưa ra giải pháp cải thiện sức khỏe một cách hợp lý và lâu dài.

Trào ngược dạ dày là gì

Trào ngược dạ dày là tình trạng trong đó các thành phần như axit, enzyme pepsin và đôi khi cả dịch mật từ dạ dày di chuyển ngược lên vùng thực quản. Đây là hậu quả của sự rối loạn chức năng cơ vòng thực quản – Là "cánh cổng" giữa dạ dày và thực quản. Khi chức năng này yếu hoặc mở ra bất thường, dịch vị sẽ dễ dàng trào ngược. Từ đó, chúng gây kích ứng và tổn thương niêm mạc thực quản.

>> Xem thêm: Phương Pháp Chăm Sóc Mắt Khỏe Mạnh

Điểm mặt 8 "thủ phạm" gây trào ngược dạ dày

Có nhiều yếu tố tưởng chừng vô hại lại là nguyên nhân sâu xa dẫn đến trào ngược. Sau đây là các yếu tố gây bệnh cần được phát hiện sớm để có biện pháp xử lý kịp thời.

Thói quen ăn uống không khoa học

Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến trào ngược. Không ít người gặp phải tình trạng này mà hoàn toàn không nhận ra.

• Ăn quá no, ăn khuya: Áp lực trong dạ dày từ đây gia tăng, dễ dẫn đến hiện tượng trào ngược dịch vị lên thực quản. Ăn khuya còn khiến hệ tiêu hóa hoạt động sai nhịp sinh học, làm chậm quá trình tiêu hóa.

• Ăn nhiều đồ dầu mỡ, chiên xào, thực phẩm cay nóng: Những loại thực phẩm này kích thích tăng tiết axit dịch vị, gây quá tải cho dạ dày.

• Rượu bia, cà phê hay nước ngọt có gas: Chúng làm giãn cơ vòng thực quản dưới, tạo điều kiện cho trào ngược xảy ra.

• Thiếu rau củ trong bữa ăn: Điều này khiến quá trình tiêu hóa diễn ra chậm hơn bình thường. Từ đó, chúng tăng nguy cơ trào ngược.

Stress, lo âu kéo dài

Yếu tố tâm lý có ảnh hưởng mạnh mẽ đến hệ tiêu hóa. Căng thẳng tâm lý không chỉ làm rối loạn hoạt động co bóp của dạ dày mà còn kích thích dạ dày tiết nhiều axit hơn. Khi cơ thể chịu stress, nồng độ hormone cortisol tăng, gây ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa. Từ đó, nó tạo điều kiện cho hiện tượng trào ngược.

Béo phì và thừa cân

Mỡ tích tụ vùng bụng sẽ tạo áp lực lớn lên dạ dày. Chúng làm cho cơ vòng thực quản dưới bị đẩy lên. Khi đó, mỡ làm giảm khả năng đóng kín của cơ này. Đây là lý do tại sao người béo phì có tỷ lệ mắc bệnh trào ngược cao hơn người bình thường.

Nằm ngay sau khi ăn

Đây là thói quen rất phổ biến và nguy hiểm nhưng nhiều người lại xem nhẹ. Sau khi ăn no, nếu lập tức nằm xuống, trọng lực sẽ không còn hỗ trợ giữ dịch vị trong dạ dày. Axit dạ dày có thể dễ dàng bị đẩy ngược lên thực quản, nhất là khi cơ thắt thực quản dưới không còn chặt chẽ hoặc bị suy yếu. Ngoài ra, thói quen này còn làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn, dẫn đến cảm giác đầy bụng và khó chịu.

Mang thai

Phụ nữ trong giai đoạn mang thai, nhất là ba tháng cuối thường dễ bị trào ngược dạ dày. Nguyên nhân chính là do sự phát triển của tử cung gây áp lực lên dạ dày. Đồng thời, hormone progesterone tăng cao làm giãn cơ thắt thực quản dưới.

Hen suyễn

Hen suyễn và trào ngược dạ dày có mối liên hệ hai chiều. Cơn hen có thể làm tăng áp lực trong lồng ngực, từ đó khiến dịch vị dễ trào lên thực quản. Ngược lại, trào ngược dạ dày cũng có thể kích thích đường hô hấp và khởi phát cơn hen.

Hút thuốc lá

Nicotine trong thuốc lá làm giảm lực của cơ thắt thực quản dưới. Đồng thời, nó kích thích tăng tiết axit dạ dày. Ngoài ra, hút thuốc còn làm suy giảm chức năng bảo vệ niêm mạc thực quản. Điều này khiến thực quản dễ bị tổn thương khi dịch vị trào ngược lên.

Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc điều trị huyết áp, thuốc giảm đau NSAIDs (như ibuprofen, aspirin), thuốc chống trầm cảm có thể làm giãn cơ thắt thực quản hoặc tăng tiết axit. Việc sử dụng thuốc không đúng chỉ định hoặc trong thời gian dài có thể dẫn đến tình trạng trào ngược mạn tính.

Làm gì để cải thiện tình trạng trào ngược dạ dày

Việc cải thiện trào ngược dạ dày không chỉ dựa vào thuốc, mà còn đòi hỏi sự thay đổi trong lối sống và chế độ ăn:

• Ăn uống điều độ: Ăn đúng giờ, chia nhỏ bữa ăn, tránh các thực phẩm cay, nhiều dầu mỡ, nước có gas.
• Không nằm ngay sau ăn: Nên đứng hoặc ngồi thẳng ít nhất 2 giờ sau khi ăn.
• Giảm căng thẳng: Thiền, yoga, ngủ đủ giấc giúp điều hòa hoạt động tiêu hóa và nội tiết tố.
• Duy trì cân nặng hợp lý: Giảm mỡ bụng để giảm áp lực lên dạ dày.
• Hạn chế thuốc gây hại: Tham khảo bác sĩ trước khi dùng thuốc lâu dài.
• Không hút thuốc lá, hạn chế rượu bia và cà phê.

>> Xem thêm: Cảnh Báo Nguyên Nhân Khiến Tóc Rụng Nhiều Bất Thường

Kết luận

Trào ngược dạ dày chính là kết quả của những thói quen lặp đi lặp lại mỗi ngày. Việc nhận diện đúng “thủ phạm” gây trào ngược chính là bước đầu tiên để ngăn ngừa bệnh hiệu quả. Mỗi lựa chọn bạn thực hiện hôm nay đều góp phần giúp dạ dày vận hành khỏe mạnh hơn. Nếu bạn đang gặp các triệu chứng khó chịu hoặc cần được tư vấn giải pháp phù hợp, hãy ghé ngay Nhà Thuốc Thái Bình – Nơi bạn được chuyên gia dược sĩ hỗ trợ tận tình, tư vấn sản phẩm chất lượng, phù hợp với từng tình trạng cụ thể.

HỆ THỐNG NHÀ THUỐC THÁI BÌNH

Hotline: 19003183