Mang thai luôn là giai đoạn khiến nhiều người lo lắng bên cạnh niềm vui sắp được đón một thiên thần nhỏ chào đời. Nhất là khi các mẹ bầu mang thai lần đầu tiên. Trong khi những kinh nghiệm mang thai chưa có thì mẹ bầu cần phải thực hiện khá nhiều công việc khác nhau để giúp trẻ phát triển khỏe mạnh. Vậy đó là gì, mẹ bầu mang thai cần lưu ý những gì trong thời kỳ thai nghén của mình. Bài viết này sẽ giải đáp những băn khoăn đó cho các mẹ bầu. [caption id="attachment_941" align="aligncenter" width="637"] Mẹ bầu cần lưu ý những gì trong thời kỳ mang thai[/caption]

1.  Lưu ý tiêm phòng trước khi mang thai

Tiêm phòng trước khi mang thai là một trong những việc vô cùng quan trọng mà tất cả các phụ nữ có ý định mang thai và sinh con không thể bỏ qua. Tiêm phòng trước khi mang thai sẽ giúp thai nhi tránh được những rủi ro, hạn chế tối đa các bệnh bẩm sinh ngoài ý muốn. Tăng cường sức đề kháng cho cả mẹ bầu lẫn thai nhi.

2.  Chú ý việc khám thai định kỳ

[caption id="attachment_942" align="aligncenter" width="630"] Mẹ bầu thực hiện khám thai định kỳ[/caption] Khám thai định kỳ là một trong những lưu ý mà mẹ bầu mang thai nhất định phải ghi nhớ. Khám thai giúp mẹ bầu quan sát và có thể kiểm tra sức khỏe thai nhi. Đồng thời có thể phát hiện những nguy cơ xấu ảnh hưởng tới thai nhi cách sớm nhất để đưa ra biện pháp xử lý nhanh chóng. Khám thai có thể diễn ra nhiều lần trong suốt 9 tháng thai kỳ. Tuy nhiên, có 3 mốc khám thai quan trọng mẹ bầu mang thai nào cũng cần phải thực hiện đầy đủ:

•       Mốc thời gian đầu tiên đó là 3 tháng đầu của thai kỳ (khoảng từ tuần thứ 11 đến tuần thứ 13). Giai đoạn này khám thai nhằm phát hiện những nhiễm sắc thể bất thường gây ra các bệnh như Down, Patau, các bệnh về não, tim và các căn bệnh bẩm sinh khác ảnh hưởng trực tiếp tới đời sống sau này của trẻ.
•       Mốc thời gian thứ  hai đó là vào tuần thứ 21 đến tuần thứ 24 của thai kỳ (kiểm tra thai kỳ ở tháng thứ 6). ở giai đoạn này, trẻ hầu như đã hoàn thiện toàn bộ cơ quan và hình hài. Chính vì vậy, việc kiểm tra và khám sức khỏe thai kỳ trong giai đoạn này giúp các bà mẹ phát hiện những dị dạng ngoài cơ thể, dị dạng nhỏ như hở hàm ếch, sứt môi, …

[caption id="attachment_943" align="aligncenter" width="649"] Các mốc thời gian khám thai các mẹ bầu cần ghi nhớ[/caption]

•       Mốc thời gian thứ ba đó là vào những tuần cuối cùng của thai kỳ và sẽ được thực hiện bắt đầu từ tuần thứ 30 trở đi. Giai đoạn này sẽ giúp các mẹ bầu mang thai quan sát được sự hoạt động của trẻ. Dễ dàng có thể tìm ra những bất thường trước khi chào đời như bất thường nhịp tim, động mạch, bất thường ở não hoặc trường hợp phát triển chậm  trong tử cung. Từ đó có phương án phù hợp nhất để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ bầu lẫn thai nhi.

3.  Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu mang thai

[caption id="attachment_944" align="aligncenter" width="655"] Mẹ bầu cần chú ý về chế độ dinh dưỡng hợp lý và đầy đủ[/caption] Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu mang thai ảnh hưởng trực tiếp tới sức khoẻ của mẹ và bé. Ảnh hưởng tới sự phát triển khỏe mạnh và sức chống chịu, hệ miễn dịch của trẻ. Không những vậy còn quy định một phần sự thông minh của em bé khi ra đời. Trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu cần được cung cấp đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất cơ bản đó là: Tinh bột, chất đạm, chất béo và vitamin. Ngoài ra cần phải được bổ sung các vi chất dinh dưỡng và khoáng chất khác như sắt, canxi, vitamin A, D, axit folic, .. giúp mẹ bầu có sức trong thời kỳ sinh sản. Bên cạnh đó còn cần phải chú ý cung cấp đủ từ 2 đến 3 lít nước mỗi ngày.

4.  Chế độ làm việc và nghỉ ngơi tốt nhất cho mẹ bầu mang thai

Bên cạnh những lưu ý như trên, thì chế độ làm việc, nghỉ ngơi của mẹ bầu mang thai cũng nắm giữ một vai trò vô cùng lớn đối với sự phát triển, sức khỏe của bé và của bà mẹ. [caption id="attachment_945" align="aligncenter" width="672"] Làm việc quá sức dễ ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ của mẹ và bé[/caption] Trong giai đoạn này, bà mẹ cần chú ý thời gian làm việc và sắp xếp công việc hợp lý. Tránh làm quá sức hoặc không đúng thời gian. Ngoài ra, cần có một khoảng thời gian nghỉ ngơi, ăn ngủ đúng giờ. Kèm theo đó là luyện tập thể dục thể thao nhẹ nhàng, cân đối. Sức khoẻ bà bầu và những lưu ý trong quá trình mang thai vô cùng quan trọng trong việc giúp các mẹ bầu mang thai lần đầu sinh ra đứa trẻ khỏe mạnh. Hy vọng rằng bài viết này giúp các mẹ bầu lần đầu mang thai một phần nhỏ nào đó.