Loãng xương là một trong những bệnh lý xương khớp phổ biến hiện nay, không chỉ xảy ra ở người cao tuổi mà ngày càng trẻ hóa. Bệnh tiến triển âm thầm, ít triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ nghiêm trọng như gãy xương, đau nhức kéo dài, giảm chất lượng cuộc sống. Cùng Hệ Thống Nhà Thuốc Thái BÌnh tìm hiểu rõ nguyên nhân loãng xương một cách chi tiết. Đây là bước quan trọng giúp mỗi người chủ động phòng ngừa và bảo vệ hệ xương chắc khỏe lâu dài.

Tìm hiểu bệnh loãng xương

Loãng xương là tình trạng mật độ xương suy giảm, cấu trúc xương trở nên xốp và giòn hơn bình thường. Khi đó, xương dễ bị tổn thương chỉ với những va chạm nhẹ hoặc sinh hoạt hằng ngày. Đáng lo ngại là bệnh thường diễn tiến âm thầm, chỉ được phát hiện khi đã xảy ra biến chứng.

>> Xem thêm: Tổng Hợp Các Phương Pháp Test Cúm A Hiệu Quả

Những nguyên nhân loãng xương phổ biến

Loãng xương có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau, cả chủ quan lẫn khách quan. Việc nhận diện sớm những nguyên nhân loãng xương phổ biến sẽ giúp bạn chủ động phòng ngừa. Điều này giúp bảo vệ sức khỏe xương hiệu quả hơn.

Tuổi tác - Nguyên nhân loãng xương hàng đầu

Tuổi tác là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến loãng xương. Khi cơ thể già đi, quá trình tạo xương mới diễn ra chậm hơn quá trình hủy xương. Điều này khiến mật độ xương suy giảm theo thời gian. Từ sau 30 tuổi, khối lượng xương bắt đầu giảm dần. Tốc độ mất xương tăng nhanh ở người trên 50 tuổi. Đặc biệt, người cao tuổi thường ít vận động và hấp thu canxi kém hơn. Vì vậy, xương ngày càng yếu và dễ gãy nếu không có biện pháp phòng ngừa phù hợp.

Thiếu canxi và vitamin D

Canxi là khoáng chất quan trọng giúp xương chắc khỏe. Vitamin D hỗ trợ cơ thể hấp thu canxi hiệu quả. Khi khẩu phần ăn thiếu canxi hoặc cơ thể không đủ vitamin D, xương sẽ dần mất độ bền vững. Tình trạng này thường gặp ở người ít uống sữa hoặc ăn uống thiếu cân đối. Việc thiếu canxi kéo dài không chỉ gây loãng xương mà còn làm tăng nguy cơ đau nhức xương khớp và gãy xương sớm.

Rối loạn nội tiết tố

Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì mật độ xương. Ở phụ nữ, sự suy giảm estrogen sau mãn kinh làm quá trình mất xương diễn ra nhanh hơn bình thường. Đây là lý do phụ nữ trung niên và cao tuổi có nguy cơ loãng xương cao. Ở nam giới, testosterone thấp cũng ảnh hưởng đến sức khỏe xương. Rối loạn nội tiết nếu không được kiểm soát sẽ khiến xương yếu dần theo thời gian.

Ít vận động thể chất

Xương cần được kích thích thông qua vận động để duy trì độ chắc khỏe. Lối sống ít vận động, ngồi nhiều, không tập thể dục khiến xương không được tái tạo hiệu quả. Những người làm việc văn phòng, ít đi lại hoặc nằm nghỉ quá lâu có nguy cơ loãng xương cao hơn. Ngược lại, các hoạt động như đi bộ, tập thể dục nhẹ, yoga hay tập sức bền giúp tăng cường mật độ xương và làm chậm quá trình thoái hóa xương.

Chế độ ăn uống thiếu khoa học

Chế độ ăn nhiều muối, đường, đồ ăn nhanh hoặc nước ngọt có gas có thể làm tăng đào thải canxi. Điều này khiến cơ thể dễ thiếu hụt khoáng chất cần thiết cho xương. Bên cạnh đó, việc ăn uống thiếu protein, vitamin và khoáng chất cũng ảnh hưởng tiêu cực. Tình trạng này làm gián đoạn quá trình tạo và tái tạo xương. Thói quen ăn uống không lành mạnh kéo dài sẽ khiến xương suy yếu dần. Từ đó làm tăng nguy cơ loãng xương và các bệnh lý xương khớp khác.

Sử dụng rượu bia, thuốc lá thường xuyên

Rượu bia và thuốc lá là những yếu tố làm tăng nguy cơ loãng xương. Rượu bia cản trở khả năng hấp thu canxi. Nicotine trong thuốc lá làm giảm hoạt động của tế bào tạo xương. Người sử dụng rượu bia và thuốc lá thường xuyên có mật độ xương thấp. Họ dễ gặp tình trạng gãy xương hơn người có lối sống lành mạnh.

Bệnh lý nền ảnh hưởng đến xương

Một số bệnh lý nền như rối loạn tuyến giáp, bệnh thận mạn tính, bệnh tiêu hóa hoặc viêm khớp mạn có thể làm giảm khả năng hấp thu canxi và vitamin D. Ngoài ra, các bệnh này còn ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa xương trong cơ thể. Nếu không được kiểm soát tốt, bệnh lý nền có thể đẩy nhanh quá trình loãng xương và làm tăng nguy cơ biến chứng.

Tác dụng phụ của một số loại thuốc

Một số bệnh lý nền như rối loạn tuyến giáp, bệnh thận mạn tính, bệnh tiêu hóa hoặc viêm khớp mạn có thể làm giảm khả năng hấp thu canxi và vitamin D. Ngoài ra, các bệnh này còn ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa xương trong cơ thể. Nếu không được kiểm soát tốt, bệnh lý nền có thể đẩy nhanh quá trình loãng xương và làm tăng nguy cơ biến chứng.

>> Xem thêm: Cảnh Báo Viêm Xoang Cấp Bùng Phát Mạnh Trong Mùa Lạnh

Kết luận

Loãng xương là bệnh lý tiến triển âm thầm nhưng có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được phát hiện và can thiệp kịp thời. Việc nhận biết rõ nguyên nhân loãng xương giúp mỗi người chủ động thay đổi lối sống, xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, vận động khoa học và theo dõi sức khỏe xương thường xuyên. Để được tư vấn chuyên sâu, lựa chọn sản phẩm hỗ trợ xương khớp chính hãng và an toàn, bạn có thể đến Hệ Thống Nhà Thuốc Thái Bình. Nơi đây luôn đồng hành cùng bạn trong hành trình chăm sóc và bảo vệ sức khỏe xương khớp lâu dài.

HỆ THỐNG NHÀ THUỐC THÁI BÌNH

Cơ sở 1: 109 Định Công, phường Phương Liệt, TP Hà Nội
Cơ sở 2: 118 phố Phú Đô, phường Từ Liêm, TP Hà Nội
Cơ sở 3: 115 phố Mễ Trì Hạ, phường Từ Liêm, TP Hà Nội
Cơ sở 4: 245 Định Công, phường Định Công, TP Hà Nội
Cơ sở 5: 114 đường Nguyễn Khuyến, phường Hà Đông, TP Hà Nội
Cơ sở 6: 6 phố Trần Nguyên Đán, phường Định Công, TP Hà Nội
Cơ sở 7: Tầng 1, 210 phố Trung Kính, phường Yên Hòa, TP Hà Nội
Cơ sở 8: 1 đường Văn Khê, Khu đô thị Văn Phú, phường Hà Đông, TP Hà Nội

Hotline: 19003183