Tết Nguyên Đán là khoảng thời gian ai cũng mong chờ để sum vầy bên gia đình, nghỉ ngơi và tận hưởng không khí lễ hội. Tuy nhiên, đây cũng là giai đoạn sức khỏe dễ bị “xuống cấp”. Điều này do thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống thất thường và thay đổi thời tiết. Không ít người phải nhập viện hoặc mệt mỏi suốt những ngày Tết chỉ vì chủ quan với bệnh thường gặp trong dịp Tết. Vì vậy, việc cảnh giác với các bệnh phổ biến trong Tết và chủ động phòng tránh là điều vô cùng cần thiết để có một mùa xuân trọn vẹn, khỏe mạnh.

Điểm mặt các bệnh thường gặp trong dịp Tết

Dịp Tết là thời điểm thói quen sinh hoạt và ăn uống thay đổi rõ rệt. Lúc này, nhiều vấn đề sức khỏe dễ phát sinh hơn ngày thường. Mỗi người cần chủ động nhận diện, phòng tránh và xử lý kịp thời bệnh, hạn chế ảnh hưởng đến niềm vui ngày Tết.

Bệnh tiêu hóa - “kẻ phá đám” ngày Tết

Trong những ngày Tết, việc ăn nhiều thực phẩm giàu đạm, chất béo, đồ ngọt và uống rượu bia khiến hệ tiêu hóa dễ bị quá tải. Các triệu chứng như đầy bụng, khó tiêu, đau dạ dày hoặc rối loạn tiêu hóa xuất hiện thường xuyên. Điều này do ăn uống thất thường hoặc thực phẩm không đảm bảo vệ sinh. Bạn cần duy trì chế độ ăn vừa phải. Hãy ăn chậm, nhai kỹ và bổ sung rau xanh sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định hơn.

>> Xem thêm: Bí Quyết Giữ Cho Hệ Tiêu Hóa Khỏe Mạnh Mỗi Ngày

Bệnh hô hấp gia tăng do thời tiết lạnh

Thời tiết lạnh hoặc thay đổi thất thường trong dịp Tết tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh về đường hô hấp phát triển. Cảm lạnh, cảm cúm, viêm họng hay viêm phế quản thường dễ xuất hiện. Điều này đặc biệt xảy ra khi phải di chuyển nhiều hoặc tiếp xúc với nơi đông người. Người già và trẻ nhỏ là những đối tượng dễ bị ảnh hưởng nhất do sức đề kháng kém. Hãy giữ ấm cơ thể, hạn chế gió lạnh và chú trọng vệ sinh cá nhân hơn.

Tăng huyết áp và bệnh tim mạch – mối nguy tiềm ẩn

Chế độ ăn nhiều muối, chất béo cùng việc sử dụng rượu bia và sinh hoạt thất thường trong dịp Tết có thể khiến huyết áp tăng cao đột ngột. Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với những người có tiền sử bệnh tim mạch hoặc cao huyết áp. Các biểu hiện như đau đầu, chóng mặt, tức ngực có thể xuất hiện nếu cơ thể không được kiểm soát tốt. Để phòng ngừa biến chứng, hãy duy trì lối sống điều độ, dùng thuốc theo chỉ định và theo dõi sức khỏe thường xuyên.

Dị ứng và bệnh ngoài da

Trong dịp Tết, việc ăn nhiều thực phẩm lạ, hải sản hoặc tiếp xúc với các sản phẩm mới như mỹ phẩm, chất tẩy rửa có thể gây dị ứng da. Ngoài ra, thời tiết hanh khô cũng khiến da dễ bị kích ứng. Da lúc này bị nứt nẻ hoặc tái phát các bệnh da mạn tính. Những biểu hiện thường gặp là ngứa, nổi mề đay hoặc viêm da. Hãy chăm sóc da đúng cách, tránh các yếu tố kích thích và theo dõi phản ứng của cơ thể. Việc này giúp hạn chế các vấn đề ngoài da trong dịp lễ.

Chăm sóc sức khỏe trước những bệnh thường gặp

Mỗi người chăm sóc sức khỏe đúng cách sẽ giúp cơ thể thích nghi tốt với sinh hoạt ngày Tết. Việc chủ động phòng bệnh giúp mỗi người giảm nguy cơ ốm mệt và tận hưởng trọn vẹn không khí Tết.

Ăn uống khoa học, lành mạnh

Trong dịp Tết, ăn uống điều độ giúp hạn chế các vấn đề về tiêu hóa và tim mạch. Bạn nên giảm các món nhiều dầu mỡ, muối và đường. Đồng thời, hãy tăng cường rau xanh, trái cây và thực phẩm dễ tiêu. Ăn đúng bữa, không ăn quá no, uống đủ nước sẽ giúp cơ thể duy trì năng lượng ổn định. Điều này cũng hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya

Thức khuya liên tục có thể khiến cơ thể mệt mỏi và suy giảm sức đề kháng. Việc ngủ đủ giấc giúp phục hồi năng lượng, cải thiện tinh thần và giảm nguy cơ mắc bệnh. Trong dịp Tết, nên sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý, tránh sử dụng thiết bị điện tử quá muộn để đảm bảo chất lượng giấc ngủ.

Duy trì vận động nhẹ nhàng

Vận động nhẹ nhàng giúp cơ thể linh hoạt hơn và hạn chế cảm giác nặng nề. Điều này đặc biệt quan trọng sau những bữa ăn nhiều năng lượng. Các hoạt động đơn giản như đi bộ, giãn cơ hoặc tập thể dục nhẹ tại nhà giúp cải thiện tuần hoàn máu và hỗ trợ tiêu hóa. Duy trì vận động mỗi ngày còn giúp tinh thần thoải mái và giảm nguy cơ tăng cân sau Tết.

Chuẩn bị sẵn thuốc cơ bản trong gia đình

Việc chuẩn bị sẵn thuốc cơ bản giúp xử lý kịp thời các vấn đề sức khỏe phát sinh đột ngột. Một số thuốc thường dùng như thuốc cảm, hạ sốt, tiêu hóa và vật dụng y tế nên được dự trữ. Sử dụng thuốc đúng liều lượng, đúng hướng dẫn giúp đảm bảo an toàn và hạn chế biến chứng.

Đi khám sớm khi có dấu hiệu bất thường

Khi cơ thể xuất hiện triệu chứng kéo dài hoặc bất thường, việc khám sớm là rất cần thiết. Từ đó, bạn có thể điều trị kịp thời giúp hạn chế bệnh tiến triển nặng và nguy hiểm. Không nên chủ quan hoặc trì hoãn thăm khám chỉ vì tâm lý ngại đi bệnh viện trong dịp Tết.

>> Xem thêm: Khám Phá Các Bệnh Thường Gặp Ở Phổi Mà Bạn Cần Biết

Kết luận

Tết sẽ trọn vẹn hơn khi niềm vui đi cùng với sức khỏe. Việc nhận diện sớm các bệnh thường gặp trong dịp Tết và chủ động chăm sóc cơ thể đúng cách giúp mỗi người giảm thiểu nguy cơ ốm đau, mệt mỏi trong những ngày đầu năm. Chủ động phòng bệnh không chỉ bảo vệ bản thân mà còn là cách giữ gìn hạnh phúc cho cả gia đình. Hãy lắng nghe cơ thể và xây dựng thói quen sống lành mạnh để đón một năm mới an khang, khỏe mạnh và nhiều niềm vui. Nếu có bất kỳ biểu hiện bất thường nào về sức khỏe, đừng ngần ngại liên hệ Hệ Thống Nhà Thuốc Thái Bình để được tư vấn và hỗ trợ tận tình.

HỆ THỐNG NHÀ THUỐC THÁI BÌNH

Cơ sở 1: 109 Định Công, phường Phương Liệt, TP Hà Nội
Cơ sở 2: 118 phố Phú Đô, phường Từ Liêm, TP Hà Nội
Cơ sở 3: 115 phố Mễ Trì Hạ, phường Từ Liêm, TP Hà Nội
Cơ sở 4: 245 Định Công, phường Định Công, TP Hà Nội
Cơ sở 5: 114 đường Nguyễn Khuyến, phường Hà Đông, TP Hà Nội
Cơ sở 6: 6 phố Trần Nguyên Đán, phường Định Công, TP Hà Nội
Cơ sở 7: Tầng 1, 210 phố Trung Kính, phường Yên Hòa, TP Hà Nội
Cơ sở 8: 1 đường Văn Khê, Khu đô thị Văn Phú, phường Hà Đông, TP Hà Nội

Hotline: 19003183