Rụng tóc là một hiện tượng tự nhiên của cơ thể con người. Mỗi ngày, một người trưởng thành có thể rụng từ 50 đến 100 sợi tóc mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe hay thẩm mỹ. Tuy nhiên, khi lượng tóc rụng vượt quá mức, đặc biệt là tóc rụng nhiều bất thường thì có thể là dấu hiệu cảnh báo những vấn đề sức khỏe hoặc thói quen sinh hoạt không ổn định. Hãy cùng Nhà Thuốc Thái Bình đi tìm hiểu nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều bất thường để có cách phòng ngừa và xử lý kịp thời.

Dấu hiệu nhận biết tóc rụng bất thường

Tình trạng rụng tóc bình thường có thể không đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu bạn có thể rụng tóc bất thường khi nhận thấy những dấu hiệu sau:

• Tóc rụng nhiều khi chải hoặc gội đầu, thấy tóc rơi vãi nhiều ở gối, sàn nhà.

• Tóc mỏng dần, da đầu lộ rõ.

• Xuất hiện các mảng hói nhỏ hoặc lớn, đặc biệt là vùng đỉnh đầu và trán.

• Tóc dễ gãy rụng khi cầm nhẹ hoặc vuốt tóc.

• Rụng tóc kèm theo ngứa, bong tróc da đầu.

>> Xem thêm: Trẻ Bị Ho Khi Giao Mùa - Nguyên Nhân Và Giải Pháp Điều Trị

Nguyên nhân phổ biến gây tóc rụng nhiều bất thường

Rụng tóc không phải lúc nào cũng do một nguyên nhân cụ thể. Có rất nhiều yếu tố từ bên trong và bên ngoài tác động đến sức khỏe của tóc. Dưới đây là các nguyên nhân thường gặp:

Stress và căng thẳng kéo dài

Áp lực tinh thần là kẻ thù thầm lặng khiến tóc yếu và rụng. Một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến tóc rụng nhiều là do áp lực tinh thần, căng thẳng kéo dài. Khi cơ thể chịu căng thẳng, hormone cortisol tăng cao, gây rối loạn chu kỳ phát triển của tóc. Điều này khiến tóc chuyển sớm sang giai đoạn rụng, làm cho tóc khó mọc lại bình thường.

Thiếu hụt dinh dưỡng

Nếu cơ thể không được cung cấp đủ protein, sắt, vitamin nhóm B, vitamin D, kẽm và biotin thì nang tóc sẽ yếu đi, tóc dễ gãy rụng hơn. Chế độ ăn uống thiếu cân bằng có thể khiến tóc mất đi dưỡng chất cần thiết. Người ăn kiêng quá mức, người bị rối loạn tiêu hóa, hoặc mắc bệnh kém hấp thu dưỡng chất thường gặp tình trạng này.

Rối loạn hormone

Thay đổi hormone do mang thai, sinh con, mãn kinh hoặc các bệnh lý tuyến giáp có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chu kỳ sinh trưởng của tóc. Khi hormone thay đổi, chu kỳ phát triển của tóc bị ảnh hưởng. Chúng khiến tóc rụng nhiều hơn mức bình thường. Tuy nhiên, tóc thường mọc lại sau khi hormone ổn định trở lại.

Do bệnh lý và thuốc điều trị

Tình trạng rụng tóc diện rộng còn do những bệnh lý nghiêm trọng. Một số bệnh có thể kể đến như rối loạn tuyến giáp, lupus ban đỏ, bệnh về da đầu, nấm da đầu... Điều này ảnh hưởng tiêu cực rất nhiều đến mái tóc của bạn. Ngoài ra, việc sử dụng thuốc điều trị ung thư (hóa trị), thuốc chống trầm cảm, đông máu cũng làm rụng tóc nghiêm trọng. Chúng đặc biệt tác động đến bệnh nhân đang điều trị lâu dài.

Ảnh hưởng của yếu tố bên ngoài và thói quen chăm sóc tóc

Việc sử dụng hóa chất như nhuộm, uốn, duỗi thường xuyên hoặc lạm dụng các công cụ nhiệt như máy sấy, máy kẹp, máy uốn làm cho tóc mất độ ẩm, trở nên yếu và dễ gãy hơn. Ngoài ra, môi trường ô nhiễm, nắng nóng, bụi bẩn cũng khiến da đầu bị tổn thương. Những nhân tố này chính là tác nhân ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc.

Cách phòng ngừa và xử lý tóc rụng nhiều bất thường

Để cải thiện tình trạng rụng tóc, bạn cần kết hợp nhiều phương pháp. Chúng có thể xuất phát từ chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng đến cách chăm sóc tóc đúng cách.

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng

Bổ sung các thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, đậu nành và rau xanh, trái cây tươi để cung cấp đủ vitamin và khoáng chất thiết yếu cho tóc khỏe mạnh. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm các viên uống vitamin tổng hợp theo chỉ định của bác sĩ. Đặc biệt, bạn cần kiêng những loại đồ uống chứa nhiều lượng caffein vượt mức 400mg để hạn chế tình trạng tóc rụng mất kiểm soát.

Giữ tâm lý thoải mái

Một tâm lý ổn định giúp bạn điều hòa được hormone và ngăn ngừa rụng tóc. Hãy duy trì giấc ngủ đều đặn, tập yoga, thiền định hoặc tham gia các hoạt động thể thao nhẹ nhàng. Việc giảm stress hiệu quả không chỉ tốt cho tóc mà còn cải thiện sức khỏe toàn diện.

Chăm sóc tóc đúng cách

Bạn cần hạn chế sử dụng hóa chất làm tóc và nhiệt độ cao để tránh làm hỏng tóc. Không chỉ vậy, hãy chọn dầu gội, dầu xả phù hợp với da đầu kết hợp với việc chải tóc thật nhẹ nhàng. Ngoài ra, bạn cũng cần giữ da đầu sạch và thoáng khí, tránh gội đầu quá thường xuyên gây khô da đầu.

Thăm khám bác sĩ khi cần thiết

Nếu tóc rụng kéo dài không rõ nguyên nhân, hãy đi khám chuyên khoa. Trong trường hợp tóc rụng kéo dài trên 3 tháng, xuất hiện các mảng hói hoặc kèm theo ngứa, nổi mẩn, bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu hoặc nội tiết để được kiểm tra chính xác nguyên nhân. Việc điều trị sớm sẽ giúp phục hồi tóc nhanh chóng và tránh được các biến chứng về sau.

>>> Xem thêm: 7 Cách Cải Thiện Trí Nhớ Hiệu Quả

Kết luận

Việc nhận biết sớm dấu hiệu và nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều bất thường sẽ giúp bạn chủ động phòng ngừa và điều trị kịp thời. Hãy bắt đầu những thay đổi nhỏ trong lối sống hàng ngày để tóc chắc khỏe hơn. Nếu bạn cần thêm thông tin về sản phẩm hỗ trợ giảm rụng tóc hoặc lời khuyên chuyên môn, hãy liên hệ ngay với Nhà Thuốc Thái Bình để được hỗ trợ tư vấn. Chúng tôi luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn trên hành trình chăm sóc mái tóc khỏe đẹp từ bên trong.

HỆ THỐNG NHÀ THUỐC THÁI BÌNH

Hotline: 19003183