Mỡ máu cao là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các bệnh tim mạch, đột quỵ và nhiều biến chứng nguy hiểm khác. Tuy nhiên, bệnh thường diễn tiến âm thầm, không có triệu chứng rõ ràng. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra tình trạng mỡ máu cao? Cùng Nhà Thuốc Thái Bình khám phá nội dung bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn và chủ động hơn trong việc phòng ngừa bệnh tật.

Mỡ máu cao là gì

Hiểu rõ cách mỡ máu cao ảnh hưởng đến cơ thể là điều cần thiết đối với mỗi người. Mỡ máu thực chất là lượng chất béo (lipid) trong máu. Chúng bao gồm cholesterol toàn phần với cholesterol xấu và cholesterol tốt với chất béo trung tính. Tình trạng mỡ máu cao được xác định khi cholesterol xấu và chất béo trung tính tăng cao, đồng thời cholesterol tốt giảm xuống thấp hơn mức tiêu chuẩn.

Những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng mỡ máu cao

Nhiều người thường bỏ qua những nguyên nhân phổ biến gây tăng mỡ máu dưới đây. Việc hiểu rõ các yếu tố này sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc phòng ngừa và kiểm soát tình trạng mỡ máu cao.

Chế độ ăn uống không khoa học

Chế độ ăn uống là nguyên nhân hàng đầu khiến tỷ lệ người bị mỡ máu cao ngày càng gia tăng. Hiện tượng này thường thấy ở giới trẻ, bắt nguồn từ việc sử dụng các loại thực phẩm không tốt cho cơ thể.

• Thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ
• Thịt đỏ, nội tạng động vật
• Thức ăn nhanh, đồ đóng hộp
• Đường tinh luyện và các loại nước ngọt có ga

Những loại thực phẩm này chính là nguyên nhân âm thầm khiến lượng cholesterol xấu trong máu gia tăng. Qua đó chất béo bị làm rối loạn chuyển hóa và dẫn đến mỡ máu cao.

>> Xem thêm: Bị Đờm Không Ho Là Dấu Hiệu Của Bệnh Gì?

Thừa cân, béo phì

Béo phì không chỉ là vấn đề về thẩm mỹ mà còn là nguy cơ chính hình thành mỡ máu cao. Khi cơ thể tích tụ quá nhiều mỡ, đặc biệt là mỡ nội tạng sẽ gây cản trở quá trình chuyển hóa lipid. Từ đó, nó làm tăng chất béo trung tính và cholesterol xấu. Nghiên cứu cho thấy, người béo phì có nguy cơ bị mỡ máu cao gấp 2 – 3 lần so với người có cân nặng bình thường.

Lười vận động

Trong nhịp sống hiện đại ngày nay, nhiều người có xu hướng ngồi nhiều và ít vận động, từ dân văn phòng đến học sinh, sinh viên. Lối sống ít vận động khiến cơ thể tiêu thụ năng lượng kém hiệu quả. Việc này dẫn đến dư thừa calo, tăng mỡ tích trữ và ảnh hưởng đến chức năng chuyển hóa mỡ của cơ thể. Hãy tập thể dục đều đặn để từ đó cơ thể sẽ hỗ trợ phòng ngừa mỡ máu hiệu quả hơn.

Uống nhiều rượu bia, hút thuốc lá

Không chỉ gây tổn thương gan, rượu bia còn góp phần làm tăng nồng độ chất béo trung tính (triglycerid) trong máu. Đây là một trong những chỉ số quan trọng phản ánh tình trạng mỡ máu trong cơ thể. Nicotin có trong thuốc lá cũng gây hại cho thành mạch máu, từ đó làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch. Chúng chính là hậu quả điển hình của chứng rối loạn mỡ máu kéo dài.

Căng thẳng kéo dài, thiếu ngủ

Ít ai ngờ rằng stress và thiếu ngủ cũng góp phần không nhỏ vào việc rối loạn mỡ máu. Khi cơ thể căng thẳng, nồng độ hormone cortisol tăng cao, kích thích gan sản xuất cholesterol nhiều hơn bình thường. Mặt khác, thiếu ngủ làm rối loạn đồng hồ sinh học. Điều này ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa mỡ và đường trong cơ thể.

Yếu tố di truyền

Nếu trong gia đình có người từng mắc mỡ máu cao, đặc biệt là ở độ tuổi trẻ thì nguy cơ bạn mắc bệnh sẽ lớn hơn bình thường. Đây được gọi là tình trạng tăng lipid máu có yếu tố di truyền. Nó là một dạng rối loạn mỡ máu do đột biến gen.Điều này khiến cơ thể không xử lý được cholesterol đúng cách.

Tuổi tác và giới tính

Người lớn tuổi, đặc biệt từ 45 trở lên, có nguy cơ mắc bệnh hơn vì chức năng gan. Bộ phận này chịu trách nhiệm chuyển hóa mỡ, nhưng chức năng của nó có thể suy giảm dần theo thời gian, ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài ra, phụ nữ sau mãn kinh thường gặp tình trạng mỡ máu cao do sự thay đổi nội tiết tố estrogen – Hormone có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh lượng mỡ trong máu.

Một số bệnh lý nền

Các bệnh như tiểu đường, suy giáp, hội chứng thận hư hay gan nhiễm mỡ thường xuất hiện đồng thời hoặc gây ra các biến chứng liên quan đến mỡ máu cao. Đây được gọi là nhóm nguyên nhân “thứ phát”. Chúng không trực tiếp gây ra bệnh nhưng tạo điều kiện thuận lợi để mức mỡ trong máu tăng lên.

Mỡ máu cao có nguy hiểm không

Thực tế, tình trạng này tiềm ẩn nhiều rủi ro khá nghiêm trọng cho sức khỏe. Bỏ qua việc kiểm soát mỡ máu cao có thể gây ra các biến chứng sau đây:

• Xơ vữa động mạch
• Tăng huyết áp
• Nhồi máu cơ tim
• Đột quỵ não
• Gan nhiễm mỡ, suy gan

Vì vậy, việc hiểu rõ nguyên nhân mỡ máu cao vô cùng quan trọng. Nó không chỉ giúp phòng tránh mà còn là cơ sở để điều trị hiệu quả, đúng hướng và lâu dài.

Làm sao để phòng ngừa và cải thiện mỡ máu cao

Để kiểm soát và phòng tránh mỡ máu cao, bạn nên xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh. Cùng với đó, hãy cân bằng lại quá trình sinh hoạt của bản thân:

• Vận động đều đặn: Ít nhất 30 phút/ngày, 5 ngày/tuần.
• Giữ cân nặng cân đối: Hạn chế tăng cân nhanh và duy trì chỉ số BMI ổn định
• Bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia.
• Ngủ đủ giấc và giảm stress bằng thiền, yoga hoặc các hoạt động thư giãn.
• Khám sức khỏe định kỳ: Đặc biệt là kiểm tra các chỉ số mỡ máu, đường huyết và huyết áp.

>> Xem thêm: Cách Trị Viêm Mũi Dị Ứng Ở Trẻ Em

Kết luận

Tình trạng mỡ máu cao ngày càng phổ biến và trẻ hóa chủ yếu do lối sống thiếu khoa học. Việc nhận diện đúng nguyên nhân là bước đầu quan trọng để điều chỉnh thói quen và bảo vệ sức khỏe tim mạch lâu dài. Hãy bắt đầu từ hôm nay với những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn, vận động và kiểm tra sức khỏe thường xuyên để ngăn ngừa mỡ máu cao một cách hiệu quả. Nếu bạn muốn khắc phục tình trạng này một cách nhanh chóng, đừng ngần ngại liên hệ Nhà Thuốc Thái Bình để lựa chọn các sản phẩm hỗ trợ điều hòa mỡ máu an toàn và uy tín.

HỆ THỐNG NHÀ THUỐC THÁI BÌNH

Hotline: 19003183