Ở một thời điểm nào đó, chúng ta sẽ nhận ra làn da bắt đầu thay đổi. Chúng không còn mịn màng như trước mà thay vào đó là xuất hiện các nếp nhăn, da sạm màu và kém sức sống. Đây chính là quá trình lão hóa da mà ai cũng phải trải qua. Tuy nhiên, vẫn luôn có những cách để làm chậm quá trình lão hóa và giữ cho da luôn tươi tắn, trẻ trung. Ngay bây giờ, hãy để Nhà Thuốc Thái Bình mách bạn bí quyết trẻ hóa làn da một cách hiệu quả mà không cần đến các liệu trình đắt đỏ ngay nhé!

Nguyên nhân khiến da lão hóa sớm

Lão hóa là điều không tránh khỏi, nhưng có nhiều yếu tố khiến quá trình này diễn ra nhanh hơn bình thường. Dưới đây là những “thủ phạm” phổ biến nhất khiến da bạn xuống cấp mất kiểm soát.

Tác động của ánh nắng mặt trời (UV)

Tia UV là kẻ thù lớn nhất của làn da. Khi da tiếp xúc với ánh nắng quá nhiều mà không được bảo vệ, collagen và elastin là hai thành phần giúp da đàn hồi và săn chắc sẽ bị phá hủy dần theo thời gian. Kết quả là da trở nên chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn và nám.

Nhiều người chỉ thoa kem chống nắng khi trời nắng gắt hoặc đi biển. Nhưng thực tế, tia UV luôn tồn tại kể cả khi trời râm hoặc khi bạn chỉ ngồi gần cửa sổ. Đó là lý do vì sao chống nắng là bước chăm sóc da quan trọng nhất.

>> Xem thêm: Bí Quyết Chăm Sóc Trẻ Khi Giao Mùa

Thói quen sinh hoạt không lành mạnh

Thiếu ngủ, căng thẳng kéo dài, ăn uống thất thường hay dùng quá nhiều đường, chất béo, rượu bia... đều ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe làn da. Khi cơ thể không được nghỉ ngơi và nuôi dưỡng đúng cách, quá trình tái tạo da bị chậm lại. Chúng khiến da của bạn trở nên nhợt nhạt và thiếu sức sống.

Ngoài ra, căng thẳng cũng kích thích cơ thể sản sinh hormone cortisol. Đây là phủ phạm khiến da tiết dầu nhiều hơn. Đây cũng là nguyên nhân làm da dễ nổi mụn và đẩy nhanh quá trình lão hóa hơn.

Chăm sóc da không đúng cách

Skincare không phải cứ dùng nhiều sản phẩm đắt tiền là tốt. Sử dụng sản phẩm không phù hợp với loại da, rửa mặt quá nhiều, lạm dụng tẩy tế bào chết hoặc bỏ qua dưỡng ẩm... đều có thể khiến da yếu đi.

Ngược lại, một quy trình chăm sóc da đơn giản nhưng đúng cách, phù hợp với từng loại da, sẽ giúp da khỏe mạnh và bền vững hơn theo thời gian.

Không thực hiện biện pháp bảo vệ da

Ngoài việc dùng kem chống nắng, làn da còn cần được bảo vệ khỏi nhiều tác nhân từ môi trường. Ô nhiễm không khí, bụi mịn, khói thuốc và ánh sáng xanh đều ảnh hưởng tiêu cực đến làn da. Chúng gây ra quá trình oxy hóa, làm da mất nước, xỉn màu và trở nên yếu ớt, dễ tổn thương.

Không chỉ vậy, bạn nên che chắn kỹ càng bằng khẩu trang và áo chống nắng khi ra ngoài. Tia UV có thể xuyên qua vải mỏng, kể cả khi trời râm mát hay khi bạn ngồi trong ô tô.

Bí quyết trẻ hóa làn da vô cùng hiệu quả

Có rất nhiều cách để giữ cho làn da luôn trẻ trung, mịn màng theo thời gian. Dưới đây là những bí quyết đơn giản nhưng có tác động rất lớn trong việc duy trì da.

Tẩy tế bào chết định kỳ

Tế bào chết tích tụ thường khiến da sần sùi, xỉn màu. Từ đó da khó có thể hấp thụ dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc. Việc tẩy tế bào chết 1 - 2 lần mỗi tuần giúp làm sạch lỗ chân lông, kích thích tái tạo tế bào mới và giúp da sáng khỏe hơn.

Bạn có thể dùng tẩy tế bào chết vật lý (scrub dịu nhẹ) hoặc hóa học (AHA/BHA). Điều này tùy thuộc vào loại da của từng cá nhân. Tuy nhiên, đừng lạm dụng việc tẩy tế bào chết quá nhiều lần. Nếu thực hiện thường xuyên, da sẽ bị bào mòn và mất đi lớp màng bảo vệ tự nhiên.

Sử dụng serum chống lão hóa

Serum là bước quan trọng để cung cấp dưỡng chất chuyên sâu cho da. Các loại serum chứa Vitamin C, Retinol hoặc Niacinamide có khả năng cải thiện nếp nhăn, làm sáng da. Hơn thế nữa, những dưỡng chất này còn giúp tăng sản sinh collagen và chống lại các dấu hiệu lão hóa.

Hãy chọn serum phù hợp với tình trạng da và dùng đều đặn mỗi tối hoặc sáng tùy từng loại. Bạn hãy nhớ kết hợp serum với kem dưỡng để khóa ẩm và tăng hiệu quả bảo vệ da.

Chống nắng mỗi ngày

Như đã đề cập ở trên, chống nắng không chỉ là bảo vệ da mà còn là cách trẻ hóa da một cách thụ động nhưng cực kỳ hiệu quả. Nếu bạn không bảo vệ da khỏi ánh nắng, mọi bước skincare khác gần như… công cốc.

Nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, phổ rộng (broad spectrum), và thoa lại sau 3–4 tiếng nếu tiếp xúc ánh nắng lâu.

Ăn uống lành mạnh

Da đẹp thường bắt đầu từ quá trình hoạt động bên trong. Chế độ ăn nhiều rau xanh, trái cây, cá hồi hay các loại hạt và uống đủ nước sẽ cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp da khỏe mạnh, sáng mịn hơn.

Không chỉ vậy, bạn cần hạn chế thực phẩm chiên xào, đường, đồ ăn nhanh và rượu bia. Những thực phẩm này đều khiến da mất đi sự đàn hồi và già đi nhanh hơn.

Ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng

Giấc ngủ là thời điểm da phục hồi và tái tạo mạnh nhất. Khi bạn thiếu ngủ, da sẽ xỉn màu, thiếu sức sống và nhanh lão hóa.

Hãy cố gắng ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi đêm đều đặn hàng ngày. Bạn cũng cần hạn chế sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ và học cách thư giãn, kiểm soát stress. Tất cả những điều này đều là “mỹ phẩm tinh thần” cực kỳ quan trọng mà ít người chú ý đến.

>> Xem thêm: Những Nguyên Nhân Dẫn Đến Tình Trạng Sức Đề Kháng Yếu Của Cơ Thể

Kết luận

Những thay đổi nhỏ mỗi ngày có thể tạo ra sự khác biệt lớn theo thời gian. Hãy bắt đầu từ việc lắng nghe và thấu hiểu làn da của mình và kiên trì chăm sóc đúng cách ngay từ hôm nay. Nếu bạn đang tìm kiếm bí quyết trẻ hóa làn da nhanh và hiệu quả, đừng ngần ngại ghé Nhà thuốc Thái Bình để được tư vấn giải pháp phù hợp nhất với nhu cầu của bạn.

HỆ THỐNG NHÀ THUỐC THÁI BÌNH

Hotline: 19003183