Áp lực thi cử, công việc – khi cơ thể “lên tiếng” kêu cứu

Thảo (18 tuổi) đang trong giai đoạn ôn thi đại học nước rút. Mỗi ngày em học tới 1-2 giờ sáng, sáng dậy sớm đến lớp. Sau vài tuần, Thảo thường xuyên thấy đau đầu, chóng mặt, học khó vào, cơ thể mệt rã rời. Em phải dựa vào cà phê và nước tăng lực để tỉnh táo học bài. Cùng lúc đó, chị Hạnh (30 tuổi), nhân viên marketing, cũng đang chạy dự án quan trọng ở công ty. Chị liên tục tăng ca, ăn uống thất thường, ngủ chưa được 5 tiếng mỗi đêm. Sáng đến văn phòng, chị cảm thấy không có năng lượng, gương mặt phờ phạc, phải uống 2 ly cà phê mới tỉnh táo. Cả Thảo và chị Hạnh đều đang trải qua tình trạng mệt mỏi kéo dài do căng thẳng. Đây là hệ quả của việc cơ thể bị vắt kiệt sức lực và thiếu dưỡng chất trong thời gian áp lực cao.

Vấn đề ở đây là khi lịch học tập và làm việc quá dày đặc, chúng ta thường bỏ quên sức khỏe. Học sinh ôn thi có thể bỏ bữa sáng, ăn mì tôm cho nhanh; nhân viên văn phòng thì ăn trưa qua loa, tối về mệt không muốn ăn. Thiếu ngủ triền miên càng làm cơ thể suy kiệt. Các dấu hiệu thường gặp gồm: uể oải, mất tập trung, hay buồn ngủ, đau đầu, sút cân, da xanh xao, thậm chí dễ mắc cảm cúm. Đây chính là lời “kêu cứu” của cơ thể vì bị căng thẳng quá độ và thiếu chất dinh dưỡng trầm trọng​. Nếu không có giải pháp kịp thời, về lâu dài có thể dẫn đến suy nhược cơ thể hoặc các bệnh lý nghiêm trọng hơn.

Cơ thể cần gì để chống lại mệt mỏi kéo dài?

Khi rơi vào trạng thái mệt mỏi kéo dài do stress học tập hay công việc, cơ thể chúng ta cần hai thứ quan trọng: nghỉ ngơi để phục hồi và dinh dưỡng đầy đủ để bù đắp năng lượng. Tuy nhiên, thực tế nhiều bạn học sinh sinh viên và người đi làm không có đủ thời gian nghỉ, cũng như khó đảm bảo bữa ăn đủ chất mỗi ngày. Vì vậy, bên cạnh cố gắng ngủ đủ và ăn uống tốt hơn, việc bổ sung vitamin và khoáng chất là vô cùng cần thiết để cơ thể chống chịu với giai đoạn căng thẳng.

Tại sao vitamin lại quan trọng đến vậy? Bởi lẽ vitamin và khoáng chất là những vi chất giúp giải phóng năng lượng, duy trì hoạt động của não bộ và cơ bắp. Khi bạn học hành, làm việc căng thẳng, cơ thể tiêu tốn nhiều vitamin nhóm B, vitamin C hơn bình thường. Stress cũng làm tăng sinh các gốc tự do, đòi hỏi chất chống oxy hóa (vitamin C, E) để trung hòa. Thiếu đi những vi chất này, bạn sẽ càng thấy kiệt sức, đầu óc “đình công” không thể tập trung.

Đáng lo ngại là chế độ ăn của dân văn phòng và học sinh ôn thi thường không cung cấp đủ vi chất. Dân văn phòng vì bận rộn hay ăn đồ ăn nhanh, thiếu rau xanh, trái cây​. Học sinh sinh viên lại thích mì gói, bánh ngọt qua bữa, rất thiếu vitamin và khoáng. Một nghiên cứu cho thấy người làm văn phòng dễ thiếu các chất như vitamin C, E, D, kẽm, sắt do đặc thù công việc ít vận động, ít ra nắng và ăn uống không khoa. Với học sinh, sinh viên, việc học căng thẳng cộng với thói quen ăn uống thất thường có thể dẫn đến thiếu máu do thiếu sắt, thiếu canxi, thiếu vitamin nhóm B... Hậu quả là cơ thể mệt mỏi triền miên, trí nhớ sa sút, học và làm việc đều giảm hiệu suất.

Bên cạnh vitamin, những dược liệu tự nhiên có tác dụng giảm stress, tăng cường trí lực cũng rất hữu ích. Từ ngàn xưa, ông cha ta đã dùng nhân sâm để tăng cường sức khỏe cho sĩ tử trước kỳ thi hay người lao động nặng. Ngày nay, khoa học chứng minh nhân sâm có thể cải thiện chức năng não bộ, tăng cường trí nhớ và sự tập trung, đồng thời giúp giảm bớt stress, lo âu​. Một nghiên cứu nhỏ năm 2015 cho thấy dùng 200mg nhân sâm giúp cải thiện trí nhớ làm việc chỉ sau 3 giờ ở người trẻ khỏe​ – điều này rất hứa hẹn cho các bạn đang cần tỉnh táo ôn thi. Tương tự, đông trùng hạ thảo được biết đến như một vị thuốc chống mệt mỏi, tăng sức bền. Nó giúp cơ thể sử dụng oxy hiệu quả hơn, tăng cường ATP – nguồn năng lượng cho tế bào​. Các nghiên cứu cho thấy đông trùng hạ thảo có thể giúp cải thiện thành tích luyện tập thể lực, giảm cảm giác mệt ở người lớn tuổi​ và người trẻ​. Dù bạn không phải vận động viên, lợi ích này đồng nghĩa với việc cơ thể bạn sẽ ít cảm thấy đuối sức hơn khi phải thức khuya, dậy sớm hoặc làm việc kéo dài.

Tóm lại, để chống lại mệt mỏi kéo dài trong mùa thi và giai đoạn nhiều deadline, cơ thể cần được bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất, đồng thời có thể sử dụng thêm các dược liệu bổ trợ như nhân sâm, đông trùng hạ thảo. Giải pháp thuận tiện nhất chính là dùng một sản phẩm multivitamin kết hợp thảo dược để đáp ứng đồng thời các nhu cầu này.

Multivitamin – “nạp đạn” dinh dưỡng cho não bộ và cơ thể

Multivitamin (vitamin tổng hợp) là một “vũ khí bí mật” giúp các sĩ tử và nhân viên văn phòng vượt qua giai đoạn căng thẳng một cách bền bỉ. Với một viên multivitamin mỗi ngày, bạn cung cấp cho cơ thể hàng loạt dưỡng chất vi lượng cần thiết mà bữa ăn thường thiếu. Điều này giống như bạn “nạp đầy kho vũ khí” cho cơ thể, sẵn sàng chiến đấu với mệt mỏi và bệnh tật.

Những lợi ích cụ thể mà multivitamin mang lại cho đối tượng học sinh ôn thi và dân văn phòng:

• Tăng cường năng lượng một cách tự nhiên: Khác với cà phê hay nước tăng lực chỉ kích thích tạm thời, vitamin nhóm B trong multivitamin giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng liên tục cho tế bào. Chúng không tạo cảm giác hưng phấn ảo, mà giúp bạn đỡ mệt mỏi về căn bản. Khi cơ thể đủ vitamin B1, B2, B6, B12... quá trình tạo năng lượng diễn ra trơn tru, bạn sẽ thấy mình ít bị “rớt năng lượng” vào cuối ngày.
  
  
• Cải thiện khả năng tập trung, trí nhớ: Các vi chất như vitamin B6, B12, acid folic, omega-3, kẽm, sắt... có vai trò quan trọng đối với hoạt động não bộ. Thiếu chúng, bạn sẽ khó tập trung, hay quên. Bổ sung đủ qua multivitamin sẽ giúp não được “bôi trơn”, tăng dẫn truyền thần kinh, nhờ đó học tập và làm việc hiệu quả hơn. Nhiều sinh viên cho biết họ ít buồn ngủ hơn khi học bài nếu đều đặn uống multivitamin mỗi sáng.
  
  
• Giữ cho hệ miễn dịch vững vàng: Stress và thiếu ngủ làm suy yếu miễn dịch, dễ ốm vặt đúng lúc quan trọng. Vitamin A, C, D, E và kẽm, selen trong multivitamin sẽ củng cố hàng rào đề kháng, giúp bạn ít bị cảm cúm, viêm họng – những bệnh “cản đường” trong mùa thi hay khi chạy dự án. Đặc biệt, vitamin C liều đủ và kẽm đã được chứng minh rút ngắn thời gian cảm cúm, rất cần thiết khi bạn không có thời gian nằm nghỉ lâu.
  
  
• Cải thiện tâm trạng, giảm stress: Nhiều vitamin và khoáng chất ảnh hưởng đến việc sản xuất hormone và chất dẫn truyền thần kinh. Ví dụ, vitamin D và omega-3 có liên quan đến serotonin – hormone tạo cảm giác tích cực. Vitamin B6 tham gia sản xuất dopamine và norepinephrine giúp tinh thần tỉnh táo, phấn chấn. Do đó, bổ sung multivitamin có thể gián tiếp ổn định tâm trạng, giúp bạn bớt cáu gắt, lo âu khi áp lực đè nặng. Một cơ thể đủ chất cũng sẽ ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng tinh thần.
  
  

Tuy nhiên, không phải multivitamin nào cũng giống nhau. Để đạt hiệu quả vượt trội trong việc chống mệt mỏi, bạn nên chọn loại multivitamin có bổ sung thêm các thành phần tăng lực tự nhiên như nhân sâm, đông trùng hạ thảo, taurine… Sự kết hợp này cộng hưởng với vitamin sẽ cho bạn cảm nhận rõ ràng hơn. Tiêu biểu như Active Multivita Extra, sản phẩm chứa đầy đủ vitamin thiết yếu lại có thêm nhân sâm và đông trùng hạ thảo – đúng “combo” cần thiết cho những người học tập và làm việc cường độ cao.

Active Multivita Extra – “Tiếp sức” an toàn cho mùa thi và deadline

Được mệnh danh như một “trợ thủ đắc lực” cho trí não và thể lực, Active Multivita Extra đang được nhiều bạn trẻ và nhân viên văn phòng tin tưởng sử dụng trong giai đoạn căng thẳng. Điều gì làm nên sự khác biệt của sản phẩm này?

Trước hết, Active Multivita Extra cung cấp hơn 20 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu. Tất cả những vi chất quan trọng cho não bộ và cơ thể mà chúng ta nhắc đến ở trên đều có mặt trong một viên nang: từ vitamin A, C, D, E đến bộ vitamin B hoàn chỉnh, cùng các khoáng như sắt, kẽm, iod, canxi, magiê, v.v. Hàm lượng mỗi chất được tính toán theo nhu cầu khuyến nghị hàng ngày, giúp lấp đầy gần như toàn bộ “khoảng trống” dinh dưỡng do chế độ ăn thiếu hụt gây ra. Với việc uống Active Multivita Extra, bạn có thể yên tâm rằng cơ thể mình không bị thiếu vi chất – nền tảng để duy trì năng lượng bền bỉ và đầu óc minh mẫn.

Điểm sáng tiếp theo chính là chiết xuất nhân sâm và đông trùng hạ thảo được bổ sung trong công thức. Đây là lợi thế mà hiếm multivitamin thông thường nào có được. Nhân sâm sử dụng trong Active Multivita Extra là nhân sâm chất lượng cao, giúp tăng cường sinh lực và sự tỉnh táo. Đông trùng hạ thảo trong sản phẩm góp phần nâng cao sức chịu đựng và chức năng miễn dịch cho người dùng. Sự kết hợp này tạo nên tác động hiệp đồng: vitamin thì bổ sung những gì thiếu, nhân sâm đông trùng thì bồi bổ thêm “năng lượng cộng thêm”. Nhiều bạn học sinh, sinh viên khi chuyển sang dùng Active Multivita Extra đã phản hồi rằng: họ tập trung tốt hơn, học không bị đờ đẫn, sáng ngủ dậy ít mệt hơn so với trước. Tương tự, dân văn phòng thấy ... Nhiều bạn học sinh, sinh viên khi chuyển sang dùng Active Multivita Extra đã phản hồi rằng họ tập trung tốt hơn, học không bị đờ đẫn, sáng ngủ dậy ít mệt so với trước. Tương tự, dân văn phòng cảm nhận cơ thể bớt uể oải vào cuối ngày, tinh thần tỉnh táo hơn dù khối lượng công việc lớn. Hiệu quả này đến từ việc cơ thể được cung cấp đầy đủ vi chất lại thêm “tiếp sức” bởi nhân sâm, đông trùng – khác hẳn với cảm giác kích thích nhất thời của caffeine. Quan trọng là Active Multivita Extra làm được điều đó một cách an toàn, không gây phụ thuộc: bạn sẽ không lo bị mất ngủ hay hồi hộp quá mức như khi lạm dụng cà phê.

Hơn nữa, sản phẩm được sản xuất bởi công ty dược Sadipha (Việt Nam), đạt tiêu chuẩn GMP và đã được Bộ Y Tế cấp phép, nên bạn hoàn toàn yên tâm về chất lượng và độ an toàn. Đây không phải là thuốc kích thích, mà là thực phẩm bảo vệ sức khỏe hỗ trợ cơ thể bạn từ nền tảng. Do đó, kể cả các bậc phụ huynh có con em ôn thi hay các sếp muốn nhân viên mình khỏe hơn mùa cao điểm đều có thể tin tưởng lựa chọn Active Multivita Extra như một món quà sức khỏe.

Cách sử dụng Active Multivita Extra cho người bận rộn, áp lực cao

Để đạt hiệu quả tốt nhất trong việc giảm mệt mỏi, tăng cường sức khỏe khi ôn thi hoặc làm việc căng thẳng, bạn hãy sử dụng Active Multivita Extra đúng cách:

• Liều lượng: Uống 2 viên mỗi ngày đối với người trưởng thành (mỗi lần 1 viên, ngày 2 lần). Với học sinh 12–18 tuổi có thể dùng liều tương tự người lớn. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ đối với trẻ dưới 12 tuổi.
  
  
• Thời điểm uống: Uống vào buổi sáng và buổi trưa (hoặc đầu giờ chiều). Uống sau khi ăn để vitamin hấp thu tốt hơn và tránh kích ứng dạ dày. Không nên uống vào buổi tối muộn, đặc biệt trước giờ ngủ, vì nhân sâm có thể làm bạn quá tỉnh táo.
  
  
• Duy trì hàng ngày: Để phát huy tác dụng, bạn cần uống đều đặn mỗi ngày trong suốt giai đoạn ôn thi hay dự án. Tránh quên liều. Bạn có thể mang theo vỉ thuốc bên mình và đặt lịch nhắc trên điện thoại để không bỏ sót. Kiên trì ít nhất 4–8 tuần, bạn sẽ thấy sự cải thiện rõ rệt.
  
  
• Kết hợp lối sống lành mạnh: Dù bận đến đâu, cố gắng ngủ đủ giấc (nếu không đủ 8 tiếng thì cũng nên tranh thủ chợp mắt ngắn), uống nhiều nước, ăn thêm trái cây hoặc sữa chua giữa các giờ học/làm. Active Multivita Extra sẽ hỗ trợ bạn rất nhiều, nhưng hiệu quả sẽ tối ưu khi kết hợp với chế độ sinh hoạt hợp lý. Một cơ thể được “nạp đạn” đầy đủ vitamin và cũng được nghỉ ngơi vừa đủ sẽ có sức mạnh vô song vượt qua mọi áp lực!

Luôn tràn đầy năng lượng để vươn tới thành công

Dù bạn là sĩ tử đang chạy đua với kỳ thi hay một nhân viên đang nỗ lực vì dự án quan trọng, đừng để cơ thể gục ngã giữa chừng. Việc bổ sung multivitamin đúng cách chính là bí quyết giúp bạn bền bỉ và tỉnh táo suốt chặng đường. Những viên uống nhỏ bé như Active Multivita Extra H có thể tạo nên sự khác biệt lớn: giúp bạn học thêm được vài giờ mà đầu óc vẫn minh mẫn, giúp bạn thức dậy sớm mà không mệt mỏi, và quan trọng nhất là giữ cho bạn khỏe mạnh, không bị ốm vào đúng lúc quan trọng.

Thành công trong học tập và công việc đòi hỏi sự nỗ lực, nhưng cũng cần một cơ thể khỏe mạnh hỗ trợ. Hãy chăm sóc bản thân như cách bạn đầu tư cho tương lai. Chỉ một thao tác đơn giản mỗi ngày – uống multivitamin – bạn đã trao cho cơ thể vũ khí để chiến đấu với căng thẳng. Đến ngày hái quả ngọt, bạn sẽ nhận ra sức khỏe tốt chính là nền tảng vững chắc giúp bạn vươn tới mục tiêu.

Đừng để áp lực thi cử hay công việc đánh gục bạn. Hãy chuẩn bị cho mình và những người thân yêu hành trang dinh dưỡng đầy đủ với Active Multivita Extra. Sản phẩm hiện có tại Nhà thuốc Thái Bình, luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn vượt qua những chặng đường cam go nhất. Với Active Multivita Extra hỗ trợ, bạn sẽ luôn tràn đầy năng lượng và tự tin chinh phục mọi thử thách – dù là trong phòng thi hay chốn công sở. Chăm sóc sức khỏe hôm nay chính là chìa khóa mở cánh cửa thành công ngày mai!

HỆ THỐNG NHÀ THUỐC THÁI BÌNH

• CS: 6 Trần Nguyên Đán, Định Công, Hoàng Mai.
• Cs: 109 Định Công, Hoàng Mai.
• Cs: 114 Nguyễn Khuyến, Văn Quán, Hà Đông.
• Cs: 115 Ngõ 32 Đỗ Đức Dục, Mễ Trì Hạ Nam Từ Liêm ( Chợ Mễ Trì Hạ).
• Cs :118 Phú Đô, Phường Phú Đô, Nam Từ Liêm.
• CS: 210 Trung Kính, Yên Hòa, Cầu Giấy.
• Cs: 245 Định Công, Hoàng Mai.

Hotline: 19003183